第111章 体能训练(第2/2 页)

准备离开。

“哎哎哎，小云，你倒是说说呀！”冯亦青连忙拉住她的衣袖，“真是的，勾起人家的兴致又想溜，做人得厚道啊！要有始有终知道不？坐坐坐，细细道来。”

“亦青，放手。”轩辕沐风看着冯亦青拉着云梓浠衣袖的那只手，觉得碍眼极了。

“云姑娘，既然你已经说了个开头，倒不如详细地给我们说说，适不适用嘛这个先不说，或许我们能从中得到些启示呢？”轩辕沐辰笑着说，“亦青，你拉着云姑娘做什么？你看七弟都不高兴了，还不放开！”

“啊？”冯亦青一愣，看了看自己的手，正拽着云梓浠的衣袖，连忙放开，“哦！”

云梓浠无奈地看向轩辕沐风，他只是温柔地看着她，“你就说说吧！我知道你家乡和这里不同，但是说不定真的有值得我们借鉴和参考的地方。”

“那我就给你们说一下体能训练吧，只是不知道你们这边体能训练都有哪些？”

“囊砂、角抵、射箭。”冯亦青想也没想就说出来了。

“？”她不解地看向轩辕沐风。

“囊砂是训练速度。”轩辕沐风轻声给她解释。

“哦！”她点头表示了解，“我们的体能训练有长跑、负重长跑、俯卧撑、单双杠这些基本项目。”

“何为俯卧撑、单双杠？”轩辕沐辰不解地问。

“俯卧撑一般是男人做得多，我可以示范给你们看。”云梓浠说着，将袖子一卷，长裙系起，就这样双手撑在地上做了十个俯卧撑，接着又在纸上给他们画了单杠引体向上的做法，并告诉他们这样做的目的和好处。

一个下午，她就在细心地给他们解说现代的训练方法。

在这几个男人看来，她说的其实非常有用，他们已经打算让军营里的士兵增加这些训练项目了。

这时，薛静秋到宣亲王府接上了轩辕千昕，两人一同到了王府。

“梓浠，你给我的那个小玩意我拿去给了我的两个妹妹，她们真是喜爱得不得了，变着法子到别人家递帖子，到处炫耀呢！”薛静秋轻轻地摇晃着怀中的儿子，轻声说，“现在已经有不少小姐们问东西哪里有卖了。”

“那正好呀！你先找一些女红好的绣娘和手艺精的木匠，到时我把图纸给你，你让他们按着图纸做就好了。”

“我正有此意。”薛静秋拍了拍她的手，“梓浠，先不论将来这铺子生意如何，我还是要先谢

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